Harc a dohányzás ellen

18:00: A dohányzásról köztudott, hogy súlyos, halálos betegségek kiváltó oka lehet. Éppen ezért nem hiába fektetnek hatalmas energiákat a megelőzésre, sőt a már rabságba esett embereket ösztönzik arra, hogy minél hamarabb tegyék le.

- Bár én még csak huszonöt éves vagyok, már több éve dohányzom, azonban mára eljutottam odáig, hogy szeretném letenni. Az első lépést már megtettem ez irányba, ugyanis már kapható a nikotinmentes cigaretta, amely segít a leszokásban. Azonban ez még kevés, ugyanis ez csak a rágyújtást hivatott pótolni, de ugyanúgy káros az egészségre, a kátrány tartalma miatt. A le szokáshoz ezt is el kell hagyni, s utánna már tiszta lappal lehet tovább élni – mondta el K. B. egy fiatal dohányos.

12:30: A nők, a dohányzás, a gyermekvállalás

Az ANTSZ Egészségfejlesztési Osztályától kapott tájékoztató szerint a füstölgő kismamák ártanak a magzatuknak, ám nem kell csüggedniük, mert ha időben leteszik a cigarettát, akkor egészséges, erős kisbabájuk születik.

Az anyaság és a cigaretta

A dohányzás érösszehúzó hatása következtében az erek rugalmassága csökken, és kevésbé tud alkalmazkodni a folyamatosan változó igénybevételhez. Ezáltal megnő a vérnyomás, ami további terhelést jelent az erek falának. A szív vérellátása is csökken, így idővel összetett szív-és érrendszeri betegségek alakulhatnak ki.

Dohányos anyák gyermekeinél gyakoribb az alsó és felső légúti megbetegedés, asztmás megbetegedések is többször fordulnak elő. A középfül-gyulladás is sokkal gyakoribb náluk, halmozottan fordul elő ezeknél a gyerekeknél az allergia, ami aztán – rossz esetben – egész életükön át elkíséri őket.Csökken a koncentráló-képességük is, nehezebben tanulnak. A szervezetükbe kerülő nikotin hatására az artériáik összehúzódnak, csökken a rugalmasságuk, gátolt a véráramlás, és így már gyerekkorban szív- és érrendszeri elváltozások alakulnak ki.
Az egészségügyi problémák mellett azonban van még valami, amire nagyon kell figyelnie egy anyának. Mégpedig az, hogy a gyermek mindenben a szüleiről vesz példát.

A szoptatás alatti dohányzás veszélyei

A cigaretta hatására kevesebb prolaktin (tejelválasztást segítő anyag) termelődik az anya szervezetében. Így a dohányzó nőknek kevesebb és rosszabb minőségű tejük van. Az amúgy is kisebb súllyal világra jött csecsemők pedig a kevesebb és rosszabb minőségű táplálékkal kevesebb esélyt kapnak, hogy utolérjék fejlettebb társaikat.

A nikotin és még számtalan más káros anyag is bekerül az anyatejbe, ami a kellemetlen ízén kívül betegségeket is okoz a babáknál.

A dohányzó, szoptató anyukák gyermekeinél gyakoribb a hasmenés, károsodik a tüdejük, az ereik összehúzódnak, rosszabb a vérellátásuk.

Ezek között a gyermekek között gyakoribb a bölcsőhalál.

A gyermekvállalás előtti dohányzás veszélyei

Aki nem hagyja abba időben a dohányzást a tervezett gyermekvállalás előtt, az saját megtermékenyülésének útjába gördít akadályt. Kevésbé érett, s így kevésbé egészséges, kevésbé fogamzó-képes petesejtek jönnek létre. Mindez akár 2-3 évvel is meghosszabbíthatja a megtermékenyülés bekövetkeztét.

12:05:  A passzív dohányzás is ölhet

A passzív dohányzásnak sokkal nagyobb a jelentősége, mint azt korábban hittük. Hasonló megbetegedéseket okoz, mint a dohányosoknál, és gyakrabban fordul elő, mint azoknál, akik nincsenek dohányfüstnek kitéve.

A legfrissebb felmérések szerint minden tizedik aktív dohányos megöl egy passzív dohányost káros szokásával. Felnőtteknél a passzív dohányzás bizonyítottan okoz mellrákot, tüdőrákot, fokozza a csontritkulásra való hajlamot. Gyakoribbak a szív- és érrendszeri megbetegedések, a szívinfarktus. Enyhébb esetben a füst a légutakat és a szemet ingerli, azaz náthát, köhögést, krákogást, tüsszögést, könnyfolyást idéz elő. Sűrű füstös helyiségben az oxigénhiány miatt fejfájás is gyakori.

11:30: Végre megszabadulhatunk a cigitől

A nikotin, amit a dohányos szinte folyamatosan, átlagban napi 200 szippantással ad be  magának, ugyanolyan függőséget eredményez, mint a kemény drogok. A többség ezért nem tud megszabadulni a cigarettától: ha megvonja magától, rosszul lesz, és, hogy enyhítse a kellemetlen tüneteket, végül ismét rágyújt. Külső segítség nélkül mindössze minden harmincadik próbálkozás vezet sikerhez.
Nagyon téved, aki azt hiszi, hogy a leszokás pusztán akaraterő kérdése, hiszen a nikotinfüggő ember gondolkodását, életritmusát tudat alatt az vezérli, mikor juthat hozzá a következő adag droghoz, a nikotinhoz. Eddig alig állt rendelkezésre igazából hatékony, a leszokást elősegítő módszer, amellyel a nikotin által fenntartott ördögi kört meg tudtuk volna szakítani.

Mára azonban már olyan, minden eddiginél hatékonyabb nikotinmentes tabletta segíti a leszokni vágyókat, amelyek orvosi felírást követően biztonsággal alkalmazhatóak, és megsokszorozzák a leszokás esélyét – erősítette meg az Egyensúly Alapítvány tájékoztatóját dr. Zilahi Zsolt kardiológus főorvos. A szakember elmondta: a legújabban kifejlesztett nikotinmentes szer hatóanyaga az agyban lévő nikotin-receptorokhoz kapcsolódik, és jelentősen csökkenti a füstölés utáni vágyat és enyhülnek a nikotin hiánya okozta elvonási tünetek is. Ezáltal a dohányosnak nem, vagy sokkal kevésbé fog hiányozni, hogy rágyújtson. Az eddigi tapasztalatok azt bizonyítják, hogy ez a módszer – arányában – sokkal hatékonyabb, mint az eddig ismert leszokást elősegítő készítmények bármelyike.

10:10: Dohányzók és nem dohányzók, akik csütörtököt mondanak

Az Egészségügyi Világszervezet kezdeményezésére november harmadik csütörtökjét Nemzetközi “Ne gyújts rá” Nappá nyilvánították.

Ezen a napon a rendezvényeken azt is hangsúlyozzák, hogy a dohányosoknak nincs joguk ártani nemdohányzó embertársaiknak. A Földön jelenleg mintegy 1,1 milliárd ember dohányzik rendszeresen, s e szenvedélyük miatt évente ötmillióan vesztik életüket. A dohányfüst a tüdő-, a szív- és vérkeringési betegségek nagy részének okozója. Magyarország a dohányfogyasztó országok “élbolyában” található: száz felnőtt közül 34 dohányzik (a férfiak 43, a nők 27 százaléka), a dohányosok között egyre több a fiatal, és évente 28-30 ezer ember halálát okozza a dohányzás. 2003. május 21-én a dohányzás megfékezését célzó első nemzetközi egyezményben állapodott meg a WHO genfi közgyűlésén a szervezet 192 tagállama. (A WHO május 31-ét is Dohányzásmentes Világnappá nyilvánította.)

9:45: Az Egyesült Államokban 1977-ben tartották meg az első országos „Ne gyújts rá!” napot. Az ötlet egyébként 1971-ből származik, amikor egy bizonyos Arthur P. Mullaney Randolph-ban (Massachussets) ezen a napon arra kérte a dohányosokat, hogy egy napig ne gyújtsanak rá és azt az összeget, amit ezen a napon eldohányoznának adományozzák egy iskolai jótékonysági alap számára. 1974-ben a napot megünnepelték Minnesotában, majd 1976-ban Kaliforniában. Végül, a nap első, országos ünneplésére 1977 novemberében került sor. Ez elmúlt években egy sor neves személyiség karolta fel a dohányfüst-mentes élet ügyét, többek között Sammy Davis Jr és „Jockey Ewing” alias Larry Hagman.

Kapcsolódó cikkek: