Ph-érték a savasság-lúgosság mutatója

Ezt ma már egyre többen tudják, de vajon hogyan gyôzôdhetünk meg mi magunk szervezetünk savasodásának mértékérôl? Sebestyén Csabafitoterapeuta rendkívül egyszerû megoldásokat javasol számunkra ehhez!

– Testünk elsavasodásának mértéke az emberi nyálból és vizeletbôl is könnyedén kimutatható egy lakmuszpapírral, melyet beszerezhetünk az internet segítségével, vagy megtalálhatunk a bioboltokban, néhány táplálékkiegészítôt forgalmazó cég kínálatában.

A Ph-érték a savasság-lúgosság mutatója. A skála 0-tól 14-ig tart. A 7-es érték a semleges, és az emberi szervezet számára a 7,35–7,45 a normális érték. Minél alacsonyabb a mutató, annál savasabb a szervezet. Az általános az 5 és fél körüli érték. Az emberi szervezetben két olyan helyet találunk, ahol „elôírás” a savasság; ez a gyomor és a vastagbél.

Talán a legfontosabb lenne a táplálkozásunkat megreformálni, és a lúgosító ételeket nagyobb számban beiktatni az étrendünkbe. A zöldségek és a gyümölcsök, egyes gabonafélék, például a köles tartoznak a lúgosító kategóriába, míg a húsok és a tejtermékek a savasodásért felelôsek.

- Moldván Kata –