Kylie fitnesztanácsai

Kylie
Kylie

London – Kylie Minogue megpróbál ismét fitt lenni, miután megnyerte csatáját a mellrákkal szemben.
"Mivel sokáig nem használhattam ki a fellépéseken a mozgás előnyös hatásait,
mindent az elejéről kell kezdenem" – nyilatkozta a sztár a The Sun brit bulvárlapnak.

Ez azt jelenti, hogy mostanában mindennap edzek a futógépen, továbbá házimunkát
is végzek a relaxáció és kedélyjavítás érdekében
– folytatta Kylie. – Körömvirágot
használok, illetve egy fantasztikus tisztítókúrán veszek majd részt.

Ajánlott

Tea: Tanulmányok szerint egy csésze tea segít a stresszoldásban, továbbá
az öregedés elleni ható anyagokat is tartalmaz.
Beautcamp Pilates: A legújabb Los Angeles-i eredetű fitnesz módszer az
izomnyújtást és belső erősítést kombinálja a testsúlycsökkentő edzés hatásaival.
(beautcamppilates.co.uk.)
Olajbogyó: Egy olajbogyó mindössze 3 kalóriát és 0.4 gramm zsiradékot
tartalmaz – inkább ebből nassoljunk!

Tilos

Kóla: Egy 2500 nő részvételével készített felmérés azt mutatta ki, hogy
a rendszeres kólafogyasztók körében jóval nagyobb a csontlágyulás kockázata,
mint az üdítőt nem ivó társaiknál.
Rossz testtartás a székben: Már 15 percnyi olvasás vagy gépelés is kifárasztja
a nyakat és a hátizmokat, ha rossz pozícióban ülünk. Nyújts és mozogj naponta
többször is!
Chips: Egy 100 grammos zacskó chips 23 gramm zsírt tartalmaz, és olyan
könnyű gyorsan elfogyasztani a TV előtt ülve…








hirdetés