hőség

2019.06.28. 18:00

A megfelelő hidratáltság elérése ételekkel is segíthető

A napi javasolt fél kiló gyümölcs és zöldség mellett a folyadékbevitelhez hozzájárulhatnak a turmixok, joghurtok és fagylaltok is.

A megfelelő hidratáltsághoz nemcsak a bevitt folyadék, hanem bizonyos ételek is hozzájárulnak – közölte a Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége tudományos bizottságának elnöke az M1 aktuális csatorna és a Kossuth Rádió Jó reggelt, Magyarország című közös műsorblokkjában pénteken.

Szűcs Zsuzsanna azt mondta, a napi javasolt fél kiló gyümölcs és zöldség egy pohár víznek felel meg, de hozzájárulnak a folyadékbevitelhez a turmixok, joghurtok és fagylaltok is. A hőségben az időseket és gyermekeket különösen fontos folyadékkal kínálni, mert ők nem mindig érzik, hogy szomjasak – emelte ki.

Borítókép: illusztráció

Ezek is érdekelhetik