túrázás közben is

2019.06.18. 16:18

Krémmel, olajjal védekezzünk a káros napsugarak ellen

A bőrre legalább annyira kell vigyázni, mintha strandon lenne az ember.

Akárcsak a vízparton, napozás közben, túrázásaink alatt is végig ki vagyunk téve a nap sugarainak. Ezért bőrünket legalább annyira kell védenünk, mintha a strandon lennénk – írja a Csupasport.

A napsugár a D-vitamin termelődését is elősegíti, ha azonban hosszú órákat töltünk a nyári kánikulában, a bőrünk is megsérülhet.

Vízparton mindenki automatikusan használja a különböző napvédő készítményeket, míg túrázás közben hajlamosak vagyunk megfeledkezni róluk. Márpedig a káros UV-sugarakat ott sem „kerülhetjük ki”.

A hatékony védelem érdekében az alábbiakra figyeljünk oda:

  • legalább fél órával azelőtt vigyük fel a krémet, olajat a bőrünkre, hogy kitennénk magunkat a napsütésnek
  • lehetőleg hipoallergén (minimalizálják a használatukból fakadó allergiás reakciók kockázatát) összetevőkből álljon
  • 15-ös faktorszámú naptejnél ne használjunk gyengébbet
  • az izzadtság hatására a naptej hamar lemosódik a bőrünkről, így ne felejtsük el újrakenni magunkat
  • gyermekek esetében magasabb faktorszámú naptejet használjunk
  • idősebb korban kerüljük a legnaposabb órákat, inkább kora reggelre vagy estefelé időzítsük a kirándulást
  • Napvédő készítményekkel főként testünk azon részeit kell bekennünk, amelyeket közvetlenül érik a napsugarak. Fontos azonban emellett az is, hogy nagyon körültekintően válasszuk meg ruhatárunkat.

    Bármennyire is vagány félmeztelenül vagy bikinifelsőben túrázni, bőrünk egészségének védelme érdekében jobban járunk, ha inkább könnyed, légáteresztő ruhadarabokat veszünk magunkra.

    Hírlevél feliratkozás
    Ne maradjon le a szon.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!

    Ezek is érdekelhetik

    Hírlevél feliratkozás
    Ne maradjon le a szon.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!
    Hírlevél feliratkozás
    Ne maradjon le a szon.hu legfontosabb híreiről! Adja meg a nevét és az e-mail-címét, és mi naponta elküldjük Önnek a legfontosabb híreinket!