2025.07.02. 14:30
Így élhetjük túl a kánikulát klíma nélkül – az utolsóra tutira nem gondol senki!
A hét végén akár 39 fokig is felkúszhat a hőmérő higanyszála. Mutatunk néhány trükköt, amivel klíma nélkül is átvészelhetjük a hőséget.
Tombol a nyár, és hét második felétől még rekkenőbb lesz a hőség. A köpönyeg.hu előrejelzése szerint szerdától tartósan 33 fok felé emelkedik a hőmérséklet, pénteken pedig akár 39 fokig is kúszhat a hőmérő higanyszála. A szerencsésebbek a legforróbb órákban behúzódhatnak a hűvös, klimatizált szobába vagy irodába, azonban akik ezt nem tehetik meg, alternatív lehetőségeket keresnek. Íme néhány tipp, trükk és tanács, ami segít túlélni a kánikulát klíma nélkül is.
Illusztráció: Shutterstock
Kezdjük a legkézenfekvőbbel: a szellőztetéssel. Estére valamelyest lehűl a levegő, amit érdemes kihasználni. Nyissunk ki minden ablakot és ajtót éjszaka, próbáljunk kereszthuzatot csinálni. Napkeltekor azonban zárjunk be mindent, sötétítsünk be, és amennyire csak lehetséges, próbáljuk fenntartani a lakás hűvösségét. Ha elviselhetetlen a hőség, tegyünk vizes lepedőt a nyitott ablakra. A benedvesített függönyök, a padló felmosása a párolgás miatt szintén segíthet, de csak óvatosan, ugyanis a magas páratartalmú levegőt melegebbnek érezzük.
Hőségben forró tea? Miért ne!
Nem lehet elégszer elmondani: kánikulában különösen fontos, hogy sok folyadékot igyunk. Napközben legalább két, két és fél liter vizet, limonádét, teát meg kell innunk ahhoz, hogy elkerüljük a kiszáradást, a cukros és koffeintartalmú üdítőkről, a kávéról és az alkoholról azonban mondjunk le a hőségben, mert többet ártanak, mint használnak.
Lehet, hogy meglepő, de egy csésze forró tea is segíthet, ha már nem bírjuk elviselni a meleget, hatására ugyanis fokozódik az izzadás, aminek az elpárolgása csökkenti a testhőmérsékletet.
A legjobb választás a menta-, a kamilla- és a csipkebogyótea. Emellett egy gyors hideg zuhany, egy nedves törölköző a tarkóra vagy egy jeges palack az ágyban csodákra képes.
Ha klíma nincs is a lakásban, ventilátor valószínűleg van. Éjszaka tegyük az ablakba, hogy a kinti hűvös levegő kapjon egy kis löketet és bejöjjön a szobába. Egy másik trükk:
- tegyünk egy tálba jeget,
- helyezzük a tálat a ventilátor elé és
- élvezzük, ahogy szétfújja a hideget a szobában.
Amit semmiképpen se tegyünk: főzés, sütés a kánikulában. A legforróbb napokon hagyjuk a gasztronómiát a spájzban és együnk hideget. A nehéz, zsíros ételeket amúgy is érdemes ilyenkor kerülni, fogyasszunk inkább salátákat, fehér húsokat, halat.
Illusztráció: Shutterstock
Könnyű, világos ruha, pamut ágynemű
Az elektronikus eszközök hőt termelnek, még kikapcsolat, azaz stand by állapotban is. Húzzuk ki éjszakára a nélkülözhető dolgokat, az asztali számítógépet, laptopot, mikrót, kenyérpirítót, vízforralót – sok kicsi sokra megy, nem?
Az sem mindegy, mit viselünk! Válasszunk lenge, légáteresztő pamut vagy vászon ruhákat, a műszálas anyagok ugyanis növelik a hőérzetünket. Ha utcára megyünk, törekedjünk arra, hogy lehetőleg világos ruhadarabokat válasszunk, a sötét anyagok ugyanis magukba szívják a meleget. Ugyanez igaz az ágyneműre is.
A növények nemcsak oxigént termelnek, hanem párologtatnak is, így természetes hűtőként működnek. Egy árnyékot adó fikusz az ablakban aranyat ér! Végül, de nem utolsósorban: a szőnyegek is átmelegednek és ontják magukból a hőt. csavarjuk fel a szőnyeget és ahol lehet, mossunk fel hideg vízzel, ezzel is „nyerünk” néhány fokot.
