A kisvárdai kézisek is elkezdték

A szabolcsi gárda nyolc hetet készül a szeptemberben induló szezonra.

A kisvárdai kézisek múlt héten kezdték el a közös munkát

Fotó: kisvardaikezi.hu

Véget ért a nyári szünet a Kisvárda Master Good SE számára: a csapat tagjai múlt hétfőn felöltötték a melósruhát, és megkezdték a felkészülést a 2021/22-es bajnoki szezonra.

Az első napon egy laza, ráhangoló futással és felméréssel kezdtek a lányok. Kedden aztán megérkezett a bulgáriai strandkézilabda-Európa-bajnokságról vezetőedzőnk, Bakó Botond, vezetésével aztán belecsaptak a munka közepébe.

Nem nulláról indulnak

– Ha a közepébe nem is, de valóban elkezdtünk dolgozni, nyolc hetünk van arra, hogy tökéletesen felkészüljünk a ránk váró feladatokra. Nem volt teljes még a létszámunk, a várnai strandkézilabda-kontinenstornán részt vevő Mátéfi Dalma, a két junior Európa-bajnokunk, Juhász Gréta és Mérai Maja hétfőn csatlakozott a csapathoz. Valamint a szlovák korosztályos válogatottal az U17-es kontinenstornára készülő Dorota Bacenková is később kapcsolódik be a közös munkába.

– Újra itt van köztünk viszont Tamara Radojevics, és munkára jelentkeztek új igazolásaink, Alekszandra Sztamenics, Darina Sulega és Katona Flóra. Természetesen egy ilyen hosszú szünet után nem lehet ajtóstul rontani a házba, fokozatosan adagoljuk a terhelést. Nem nulláról indulunk azért, hiszen a szünet utolsó három hetében már volt házi feladata a lányoknak, egyénre szabott programot hajtottak végre, melyek futó- és erősítő gyakorlatokat tartalmaztak, ez pedig jó alapot ad a kezdéshez – fogalmazott Bakó Botond, a Kisvárda Master Good SE vezetőedzője.

Erő és állóképesség

– Megvan a felkészülésünk teljes menete, ez azonban a felmérések kiértékelése után még változhat, az eredmények függvényében, ha kell, apróbb módosításokat eszközölünk. A szövetség július 22-én elkészítette a bajnoki sorsolást, ezt is figyelembe vesszük a munka tervezésekor. Az első szakaszban az erő és az állóképesség fejlesztése lesz előtérben, emellett a labda is előkerül majd – tette még hozzá.

A tréningek mellett természetesen edzőmérkőzések is szerepelnek a programban.

– Tíz felkészülési mérkőzést tervezünk a szeptember 12-ei bajnoki rajtig, amelyek közül az egyiken majd fiataljaink több lehetőséget kapnak, ahol megnézzük és felmérjük őket, hogy hol tartanak, és kivel és hogyan számolhatunk a bajnokság során – zárta Bakó Botond.