Futócipők különböző terepre: Hogyan válasszunk?

Milyen típusok közül választhatunk?

Alapvetően két nagy kategóriát különböztetünk meg a futócipők esetében: aszfaltra és terepre szánt futócipők. A minőségi futócipő ugyanis nem csak a lábunk egyedi jellemzőihez igazodik, hanem a különböző terepekhez is. Mit is jelent ez?

A terepre szánt futócipők esetében elsődlegesen a megfelelő tapadásra kell odafigyelnünk majd. Mivel a terepen való futás egyenetlen talajt jelent, a legnagyobb kockázat a csúszás és megbotlás. Emiatt fontos a robosztusabb kialakítású cipőtalp megléte. Emellett természetesen a vízálló jelleg is fontos, ez azonban aszfalton történő futáshoz is érthető okokból szükséges.

Ezzel szemben, az aszfalton történő futás esetében a legfontosabb szempont a párnázott kialakítás. Ennek oka, hogy ezen jellege csillapítja a boka és térd extra terhelését, amely a kemény aszfalton jelentősebb.

Fontos kérdés továbbá, hogy futógépen való futás esetében milyen típusú cipőt válasszunk. Alapszabályként elmondható, hogy az aszfaltra szánt darabok megfelelőek lesznek. Amire azonban érdemes odafigyelni, az a légáteresztő jelleg az általánosságban magasabb hőmérséklet, valamint a szél hiánya miatt. Valamint a puhább és rugalmasabb futófelületnek köszönhetően jó ötlet lehet valamivel keményebb cipőtalpat választani.

Milyen egyéb szempontokat vegyünk figyelembe?

A fentiek mellett van még néhány szempont, melyekre figyelnünk kell. A professzionális férfi futócipő ugyanis lábunk egyedi jellegéhez is képes igazodni. Fontos tehát ismernünk, hogy bokánk kifelé (szupináció) vagy befelé (pronáció) fordul. Ezen esetekben ugyanis egyedi cipőt kell majd választanunk, amely csökkenti az ezzel összefüggő sérülés veszélyeit. Amennyiben nem vagy biztos benne, hogy bármelyik probléma jellemző bokádra, könnyedén tesztelheted otthon, valamint számos sport üzletben is van külön erre szánt gép.