Frontra nincs általános recept

– Nincs egységes, egyformán

ható recept, mindenkire másképpen

hatnak az időjárási frontok, de nem

vagyunk teljesen védtelenek – hívja

fel a figyelmet dr. Zilahi Zsolt

kardiológus főorvos. A most ránk

rontó hidegfront, benne a

hőmérséklet drasztikus, 20 C-fokot

is meghaladó zuhanásával sok

embert megvisel, s ez messze nem csak hangulati

kérdés.

Az ehhez hasonló hirtelen

időjárás-változásokra

nem annyira életkortól, hanem

inkább érzékenységtől,

fogékonyságtól,

egészségi állapottól

függően reagálunk. A

szerencsésebbeknek semmiféle

problémát nem okoz, mások

közérzete romlik,

ingerlékenyebbé válnak, míg

vannak, akik már 48 órával

előtte megérzik izületi panaszaik vagy

fájó csontjaik révén. A

legrosszabb helyzetben azok vannak, akiknél

vegetatív idegrendszeri zavarok lépnek

fel erős fájdalommal, görcsös

fejfájással,

migrénnel.

– Mit lehet tenni a kellemetlen hatások

megelőzésére illetve

tompítására?

Mérsékeljük az alkohol és a

nikotinfogyasztást, igyekezzünk

legalább 7 órát aludni és

javítani az általános

edzettségi állapotunkat,

például úszással,

kocogással, kerékpározással

vagy csak egyszerű gyaloglással.

Néhányan ajánlják a

masszázst, de ennek hatása erősen

vitatott, ellenben a szauna valóban

jótékony lehet. Akinek erre nincs

módja, egy váltott, azaz hideg-meleg

zuhannyal is segíthet önmagán. Ha

valaki rendszeresen él

fájdalomcsillapítóval,

fronthatások idején valamivel

korábban beveheti gyógyszerét

– sorolt fel néhány

javaslatot lapunkon keresztül

olvasóinknak dr. Zilahi

Zsolt kardiológus főorvos.

Hidegfornti hatások:

- nyugtalanság

- alvászavar

- heves szívdobogás

- vérnyomás emelkedés

- görcsös fájdalmak

- asztmás rohamok

- keringési panaszok

- reumatikus panaszok

- gyomorfekély romlása

- magas vérnyomásban szenvedők

általános állapotának

romlása

- reflex lassulása

- álmosság

- Nyéki Zsolt -