Fontos a kisgyermekek helyes vitaminellátása

Már a babavárás előtt és a várandósság hónapjaiban is igyekszik egy tudatos nő a szervezetébe megfelelő mennyiségű vitamint juttatni. Teljesen természetes, hogy a világra jött apróságnak is a legjobbat akarják.

Fontos a babák, kisgyermekek vitaminellátása, mert hiányuk a gyermek fejlődését és növekedését károsan befolyásolhatja. A vitaminok erősítik az immunrendszert, részt vesznek az anyagcserében, a vérképzésben.

A gyermekkor első idejében az anyatej biztosítja a legjobb vitaminforrást. Ehhez az is kell, hogy az anya is megfelelően táplálkozzon, mert akkor teje is elegendő vitamint tartalmaz babája számára. Amikor már megkezdődött egy gyermek életében a hozzátáplálás is, akkor még változatosabb módon lehet a vitaminokhoz jutni. Még teljes értékű táplálék mellett is kialakulhat hiányállapot. Hiába tartalmaz az étel fehérjét, zsírt, ásványi anyagokat, rostokat és persze vitamint is, akkor is nőhet a vitaminigény.

A vitaminok szerepe adott, mindegyiknek megvan a maga feladata, és egyik a másikkal nem helyettesíthető. Ez azt jelenti, hogy ha egy vitamin hiányzik, akkor táplálékkiegészítők, multivitaminok alkalmazásával meglepően rövid idő alatt megszűnnek a tünetek. Csakhogy ezekkel a készítményekkel is csínján kell bánni. A túl kevés vitamin hiányállapotot idéz elő, de a túlzott bevitel sem jobb – írja marmalade.hu.

KM