Hatásos-e a CBD olaj alvásproblémák esetén?

A nyugati társadalmakban is mind nagyobb az emberek igénye a naturális készítmények iránt, részben a keleti orvoslás módszereinek előtérbe kerülése, részben a belülről fakadó igények miatt. A kendert évezredek óta használják a nép- és keleti gyógyászatban bizonyos tünetek csillapítására. Az összetevők, hatóanyagok kivonásával megnyílt az út a CBD tudományos vizsgálata előtt. 

Amit a CBD-ről dióhéjban tudnia kell

A kannabidiol a kenderből kivont természetes vegyület, ún. fitokannabinoid, amely a tapasztalatok és néhány kis számú klinikai vizsgálat alapján pozitív hatást gyakorol az emberi szervezetre. Tudatmódosító hatással nem rendelkezik szemben a drogként ismert marihuánával, amelynek hatóanyaga egy másik fitokannabinoid, a THC. A Hemp Health webáruház minőségi, megbízható forrásból származó CBD olajai több területen is kedvező hatást gyakorolhatnak az életminőségünkre.

Bár a teljes spektrumú CBD olajok minimális mennyiségben tartalmaznak pszichoaktív THC-t, de ez a koncentráció messze alatta van a függőséget okozó mennyiségnek, jelenléte csupán a kenderből kivont összes vegyület egymást erősítő, ún. társas hatásához szükséges. 

Tudományos bizonyítékokkal még csak néhány hatást illetően rendelkezünk, azonban a felhasználói tapasztalatok meggyőzőek, és ezek alapján mind többen próbálják ki a CBD készítményeket különféle problémákra. 

Fókuszban az alvásproblémák

A fejlett társadalmak lakosságának mintegy 80%-át érinti a kialvatlanság vagy valamilyen alvásprobléma, amely kihatással van nemcsak az egyén közérzetére, munkaképességére, de kapcsolatain keresztül másokra is, így foglalkozni kell a kérdéssel.

Milyen okok állhatnak a rossz minőségű, nem pihentető alvás hátterében?

• környezeti tényezők - zajok, fényhatások, hőmérséklet, nem megfelelő alvási körülmények
• rossz étkezési szokások
• mozgásszegény életmód
• szorongás, poszttraumás stressz szindróma
• gyógyszermellékhatások
• egyéb fizikai fájdalmak
• lelki problémák

A hosszabb távon fennálló alvásproblémák az immunrendszert is kikezdik, így különböző betegségek előidézői lehetnek. 

Hogyan hat a CBD az alvásminőségre?

Tanulmányok alapján a CBD képes lehet csökkenteni a szorongást, ezáltal javítani az alvásminőséget, de segíthet az éjjeli ébredések számának csökkentésében, az elalvás idejének lerövidítésében, vagyis a pihentető alvás elősegítésében.

A CBD a szervezet endokannabinoid rendszerének receptoraira hat, többek közt az alvás szabályozásában részt vevő szerotonin nevű neurotranszmitteren és a melatoninon keresztül. Hatására létrejöhet az alváshoz szükséges relaxált állapot az altatókhoz való hozzászokás veszélye nélkül.

Adagolása egyénenként eltérő lehet, de célszerű a lefekvés előtti órákra időzíteni, tesztelve a dózist és az alkalmazás optimális időpontját.