3 durván károsnak hitt táplálék, ami valójában egészséges

Egészséged megőrzése

szempontjából rendkívül

fontos, hogy minél több

zöldséget és

gyümölcsöt fogyassz. Emellett

azonban nem kell lemondanod néhány

bűnösnek látszó

élvezetről sem. Különösen,

ha kiderül ezen táplálékok

ártatlansága - vagy még

inkább egészségvédő

hatása!

Sör

A B-vitamin nélkülözhetetlen az

egészséges

vérképzéshez: ha nem jut

elegendő a szervezetbe, vashiányos

vérszegénység alakul ki.

Ez az egészségügyi probléma

elsősorban a nőket fenyegeti - a

menstruáció alatti

vérveszteség miatt. Elegendő

B-vitamin nélkül fáradtság,

keringési problémák, valamint

koncentrációs zavarok alakulhatnak ki. A

sör - elsősorban a

búzasör - rendkívül

gazdag B-vitamin-forrás. Napi egy üveg

már fedezi a B6-, valamint

B2-vitamin-szükségleted felét.

A cikk a www.femina.hu oldalon folytatódik

»

3 apró trükk, amivel megfelezheted a

villanyszámlát

Milyen napra számíthatunk

vasárnap?

aloldalunk