Ügyelni kell a mértékre, nem kell túlzásba vinni

Nyíregyháza - A csontok épségének, erősségének védelméről hallhattak előadást a napokban Papp Károlyné dietetikus vetítéssel szemléltetett előadásában az Ízületi Betegek Szabolcs-Szatmár-Bereg-Megyei Egyesületének tagjai.

Mint elhangzott, már fiatal korban igen fontos a helyes, vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag táplálkozás és a rendszeres mozgás ahhoz, hogy a csontritkulás kialakulását elkerülhessük.

A résztvevők megismerhették az ételek vitamin- és ásványianyag-tartalmát százalékban, a szükséges napi kalciumbevitel mennyiségét, s azt is, hogy milyen élelmiszerekből lehet mindezt biztosítani a szervezet számára. Az előadó kiemelte, hogy nagyon kell vigyázni a mértékre is, hiszen a túlzásba vitt vitaminfogyasztás ugyan­olyan káros lehet, mint annak hiánya.

A nagy érdeklődés mellett megrendezett foglalkozáson az egyesület tagjainak az egyéni kérdéseikre is minden igényt kielégítő válaszokat adott a dietetikus.

KM